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Rückbildungskurs

Rückbildungskurs ohne Baby

In unserem Rückbildungskurs möchte ich den Beckenboden zum zentralen Thema machen.
Durch unterschiedliche Übungen lernen Sie, den Beckenboden zu spüren und zu trainieren. Jedoch sollen auch die anderen Muskelgruppen im Körper nicht zu kurz kommen. Gemeinsam darf geschwitzt und gelacht werden. Dehnungs- und  Entspannungsübungen runden das Kursprogramm ab.
Bitte Versichertenkarte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit der Rückbildung zu starten?

Bei einer normalen Geburt solltest du frühestens 6 - 8 Wochen später mit einem Rückbildungskurs beginnen, nach einem Kaiserschnitt erst 10-12 Wochen später.
Doch nach meiner Erfahrung ist es gut, wenn du erst dann mit einem Kurs beginnst, wenn sich bei euch zu Hause alles eingespielt hat, und du mit einem gutem Gefühl dein Baby für 2 Stunden bei Papa / Oma / Babysitter lassen kannst. Das ist manchmal auch erst 3 Monate nach der Geburt. Du verpasst nichts, denn die ersten Übungen bekommst du ja schon von deiner Wochenbett- Hebamme.
Der Kurs sollte 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, nur dann übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten dafür.

Termine:

Rückbildungskurs R1/2022
11.01. bis 22.02.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R2/2022
01.03. bis 12.04.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R3/2022
26.04. bis 07.06.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R4/2022
14.06. bis 04.08.
voll besetzt
Di
18:00 - 19:15
Rückbildungskurs R5/2022
13.09. bis 25.10.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R6/2022
08.11. bis 20.12.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs RZ 1/2022
12.01. bis 02.03.
voll besetzt
Mi
18:00 - 19:15
Rückbildungskurs RZ 2/2022
02.03. bis 13.04.
voll besetzt
Mi
20:15 - 21:40

Kursort:

Geburtshaus Tübingen
Eingang Hof
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Anfahrt:

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Buslinie 8 und 18 bis zur Haltestelle Hagelloch / Ortskern von dort ca. 10m zu Fuß. Wer mit dem eigenen PKW kommt, findet Parkmöglichkeiten direkt im Hof.
Parkplätze sind ausgeschildert.

Neugeborene

Adel Angelo
24.01.2022 um 03:32 Uhr
Marleen
24.01.2022 um 03:14 Uhr
Meder
23.01.2022 um 08:22 Uhr


Aktuelles

Sprechzeiten
Unsere Sprechzeiten haben sich geändert: Wir sind nun montags bis freitags von 09:00 bis 11:00 Uhr für euch da.
Kontaktaufnahme
Für die erste Kontaktaufnahme bezüglich einer außerklinischen Geburt verwenden Sie bitte unser Kontaktformular.
Liebe Eltern,
wir sind bereits voll ausgebucht bis einschließlich ET im September 2022. alle anderen können wir leider nur noch auf unsere Warteliste schreiben!
Dies gilt auch für unser Wochenbett-Team.
Vielen Dank und herzliche Grüße
Das Geburtshaus-Team
Akupunktur
Die Akupunktursprechstunde findet wieder im Geburtshaus Tübingen statt.
Herbstfest 2019 oder
5 Jahre Geburtshaus Tübingen

Bericht und Fotos
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 25.01.2022 - GV1/2022
Nächster Rückbildungskurs
Di: 25.01.2022 - R1/2022
Nächster Säuglingspflegekurs
Do: 01.01.1970 -


Babygalerie

Leah
geboren am 04.12.2021
um 23:05 Uhr
zur Babygalerie


Geburtsberichte

Charlie
geboren am 13.09.2021
um 18:36 Uhr
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Rückblick

Rückblick
ins Jahr 2018