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Yoga zur Geburtsvorbereitung


Beschreibung

Tara Ehmann Eine gezielte Yogapraxis bietet einen unglaublich praxisnahen, effektiven und nachhaltig wirksamen Weg sich auf das eigene bevorstehende Geburtsfest vorzubereiten!

Yoga zu üben stärkt nicht nur Deine Verbindung zu Deinem ureigenen Kern, d.h. deiner eigenen inneren Intuition & Weisheit, die nicht nur während der Schwangerschaft sondern gerade auch unter der Geburt und im (Ein-) Leben in der (neuen) Mutterrolle von unschätzbarem Wert sind, sondern auch die Verbindung zu Deinem Baby.

Jedes Baby bringt eine ganz eigene Persönlichkeit mit ins Leben und gestaltet damit auch immer einen Teil des Geburtsereignisses mit – da ist es von Vorteil, mit diesem (in hohem Maß beteiligten) Wesen auch während der Geburt verbunden zu sein und “gemeinsam zu agieren”.

Darüber hinaus ist es unter der Geburt sehr hilfreich ein paar "nützliche Qualitäten / Fähigkeiten" im Gepäck zu haben. Diese werden im Yoga generell und auch ganz konkret und individuell gelebt und damit für den großen Tag geübt. Die drei Säulen der uralten Yogatradition (auf die sich bis heute sämtliche Yogarichtungen beziehen!) sind Einsatz, Selbststudium und Offenheit. Diese bilden für mich nicht nur das Fundament individueller Entwicklung, sondern auch die Grundkomponenten einer aktiven Geburtsvorbereitung!

Das Üben und der Umgang mit den Qualitäten dieser drei yogischen Säulen lässt sich konkret und direkt auf die Geburtssituation übertragen:

Einsatz = Geburtsarbeit
Selbststudium = was brauche ich?
Offenheit = emotionales & körperliches Loslassen und Sich-öffnen

Lerne in diesem Workshop die Essenz des uralten Yogawissens kennen, die Dich auf Deinem Weg durch Deine eigene Geburt tiefgreifend wirksam unterstützt!
  • Wir arbeiten an der Wirbelsäule (einem Hauptsitz unserer Beweglichkeit und Körpererinnerung)
  • Spüren in uns hinein in aktive Gebärhaltungen und vorbereitende Asanas
  • Erleben uns in Yogaübungen zum Umgang mit den Wehen
  • ​Arbeiten mit unserem Atem und erleben hilfreiche Atemlenkungen für die Geburtsarbeit
  • Alle Inhalte werden in der Praxis vermittelt, so dass Sie ihr unmittelbares Erleben als neue Fähigkeit mit nach Hause nehmen werden!
  • Natürlich gibt es zu allem auch Handouts, so dass Sie zu Hause nachschauen und wiederholen können!
Tara Ehmann Ein weiterer unschätzbar grundlegender Aspekt ist, dass individuelle Yogazeiten uns ermöglichen, unsere abgespeicherten Erfahrungen dahingehend zu “überarbeiten”, dass sie (u.a.) unserem anstehenden Geburtsfest möglichst nicht länger im Weg stehen. Das heißt (anders ausgedrückt), dass Yoga ein mächtiges Werkzeug ist, den Kreislauf  “sich wiederholender Ereignisse” aufzulösen und neu zu gestalten. So hat jede Schwangere die Möglichkeit ganz konkret daran zu arbeiten, dass sich z.B. die Wahrscheinlichkeit der Wiederholung einer bereits gemachten “schlechten” / belastenden Erfahrung (z.B. während der Geburt) stark reduziert! (Bei stark belastenden Vorerfahrungen bietet es sich an, an diesen im Einzeltraining zu arbeiten, da die hierfür nötige Intensivität im Gruppenkontext nicht ausreichend ist.)

Für Frauen im letzten Schwangerschaftsdrittel (falls dies in Bezug auf die angebotenen Termine nicht passt, sprich mich bitte darauf an – gemeinsam finden wir sicherlich eine Lösung).

Geeignet für Erst-, und Mehrgebärende – denn jede Schwangerschaft, jedes Baby und jede Geburt sind anders! Dieser Workshop eignet sich auch prima als Ergänzung zu meinem Schwangeren-Yoga und ist auch ohne Yoga-Vorkenntnisse buchbar!

Bei Besonderheiten in der Schwangerschaft sprich bitte Vorab mit Deinem Frauenarzt oder Deiner Hebamme!

Bitte mitbringen

Warme Socken, Decke, Trinken, evtl. Sitzkissen

Workshop: Yoga zur Geburtsvorbereitung

Ganzheitliche Vorbereitung auf Dein Geburtsfest – gerne auch ohne Yoga Vorkenntnisse!
Eigenständiger Workshop, der unabhängig vom Schwangeren-Yoga buchbar ist.

Kurs 2: Freitag, den 24.04.2020 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Kurs 3: Freitag, den 17.07.2020 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Kurs 4: Freitag, den 02.10.2020 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Kurs 5: Freitag, den 11.12.2020 von 16:00 bis 20:00 Uhr

Bitte bis spätestens 1 Woche vorher anmelden!


Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern haben sich mir nach und nach ganz neue weibliche Übungs- & Wirkweisen des Yoga erschlossen. So habe ich mittlerweile nicht nur eine Ausbildung zur Yogalehrerin, sondern auch zur Geburtvorbereiterin (GfG) u.a. gemacht. Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Weitere Infos und Anmeldung

Kursleiterin: Reyhaneh Redlich
Kursgebühr: Kosten pro Kurs: 89,- EUR
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.meine-yogainsel.net

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Masson - stock.adobe.com

Neugeborene

Pablo
28.03.2020 um 09:52 Uhr
Amarachi Salome
17.03.2020 um 12:05 Uhr
Merle
16.03.2020 um 10:03 Uhr


Aktuelles

Für Alle die JETZT einen Geburtsvorbereitungskurs machen wollen, habe ich mit der Buchautorin Simone Glück "Eine glückliche Geburt" Online - Geburtsvorbereitung mit Elementen aus dem Hypnobirthing , einen speziellen Geburtshauspreis vereinbart. Vielleicht spricht Euch das an.
Liebe (werdende) Eltern und Interessierte des Geburtshauses Tübingen,
auf Grund der aktuellen Lage wollen auch wir unserer Fürsorgepflicht nachkommen und bis voraussichtlich dem 19.04.2020 unsere Kurse und die Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen einstellen. Bitte haben Sie Verständnis, dass bereits bezahlte Kursgebühren nicht mehr zurück erstattet werden können. Gerne können Sie Kontakt zu Ihrer Kursleiterin aufnehmen, um über einen eventuellen Ersatztermin unterrichtet zu werden. Sobald sich die Situation entspannt hat und wir den Kursbetrieb wieder starten können, werden wir dies auf unserer Homepage und über unseren Newsletter veröffentlichen.

Für häufig gestellte Fragen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu dem Corona-Virus, hat das German Board and College of Obstetrics and Gynecology ein Informationsschreiben zusammen gestellt. Sehr gute Informationen und weiterführende Links gibt es auch auf www.vonguteneltern.de

Einzeltermine wie Schwangerenvorsorgen und frühe Wochenbettbesuche werden wir als Hebammen weiter durchführen. Ebenso die Geburtsbegleitung im Geburtshaus, wie auch zu Hause. Bitte geben Sie Ihrer Hebamme Bescheid, falls Sie Krankheitssymptome bei sich feststellen oder ein Familienmitglied erkrankt ist. Telefonische Beratungen sind jederzeit möglich.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis und verbleiben mit herzlichen Grüßen
Ihr Geburtshaus-Team & alle Kursleiterinnen des Geburtshauses Tübingen
NEU: Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen
Achtung:
Das Wochenbett-Team hat FREIE Kapazitäten!!!
Herbstfest 2019 oder
5 Jahre Geburtshaus Tübingen

Bericht und Fotos


Babygalerie

Finn Benett
geboren am 16.01.2020
um 14:33 Uhr
zur Babygalerie


Geburtsberichte

Hannes Paul
geboren am 07.01.2020
um 07:42 Uhr
zu den Geburtsberichten


Rückblick

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ins Jahr 2018