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Faszien-Fitness für Schwangere


Beschreibung

In den Genuss der regenerierenden und entspannenden Wirkung des Faszien-Trainings kann man unter Beachtung einiger Besonderheiten auch in der Schwangerschaft kommen. Gerade während einer Schwangerschaft bietet das Faszien-Training einige weitere Interessante Effekte - allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung verhindern oder reduzieren.
Faszientraining besteht aus mehreren Facetten, in diesem Kurs arbeiten wir mit der sogenannten Faszienrolle und werten den Effekt mit Wahrnehmungs- und Stretchingübungen auf.
Beim Rollen mit der Faszienrolle findet eine vermehrte Stickoxid-Ausschüttung statt, was zu einer steigenden Durchblutung führt – das kann die Krampfaderbildung während der Schwangerschaft verhindern und kommt Mutter und Kind zugute. Die Regeneration des ganzen Körpers wird also auf der Stoffwechselebene verbessert. So wird der Cellulitis vorgebeugt und Schwangerschaftsstreifen an bestimmten Körperstellen werden vermindert. Hinzu kommt die Fähigkeit, dank des Faszientrainings Wasser im Körper zu binden.
Die Kombination aus intensiver Selbstmassage und gymnastischen Dehnungsübungen kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Empfinden während des Trainings.
Bei Bedenken in Bezug auf Vorerkrankungen / spezifische Umstände halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt / Ärztin bzw. Ihrer Hebamme.

Über mich

Patrick Redlich Mein Name ist Patrick Redlich. Neben meiner Tätigkeit als Natur- & Wildnispädagoge bin ich leidenschaftlicher Sportler und auch als Personal Trainer tätig - denn auch Bewegung gehört zu unserer wahren Natur!

Als Personal Trainer ist es mir ein großes Anliegen, all meinen Kunden innovatives Know-How zugänglich zu machen und ihnen damit unnötiges oder gar schädigendes Training zu ersparen, welches in gängigen Trainings leider sehr weit verbreitet und fest eingebunden ist. Daher habe ich auch meine "normale" Trainerlizenz um einige revolutionäre Ansätze (z.B. Neuro-Fit) erweitert und damit mein persönliches Trainingskonzept konzipiert. Alle meine Angebote entsprechen diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept. Ich liebe die Herausforderung, mich individuell für deine persönliche Fitness einzusetzen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr Fortlaufender Kurs - Einstieg auf Absprache jederzeit möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Trainingseinheiten
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Indoor-Turnschuhe sowie lockere sportliche Kleidung, nur eigene Faszien-Rolle - wenn vorhanden (empfohlen wird Härtegrad weich bis mittelhart für die Zeit der Schwangerschaft), Handtuch, Trinken.

Anmeldung

Reyhaneh & Patrick Redlich
Landhausstrasse 12
72411 Bodelshausen
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.training-coaching-workshop.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Printemps - stock.adobe.com

Neugeborene

Marie
29.03.2020 um 22:30 Uhr
Pablo
28.03.2020 um 09:52 Uhr
Amarachi Salome
17.03.2020 um 12:05 Uhr


Aktuelles

Für Alle die JETZT einen Geburtsvorbereitungskurs machen wollen, habe ich mit der Buchautorin Simone Glück "Eine glückliche Geburt" Online - Geburtsvorbereitung mit Elementen aus dem Hypnobirthing , einen speziellen Geburtshauspreis vereinbart. Vielleicht spricht Euch das an.
Liebe (werdende) Eltern und Interessierte des Geburtshauses Tübingen,
auf Grund der aktuellen Lage wollen auch wir unserer Fürsorgepflicht nachkommen und bis voraussichtlich dem 19.04.2020 unsere Kurse und die Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen einstellen. Bitte haben Sie Verständnis, dass bereits bezahlte Kursgebühren nicht mehr zurück erstattet werden können. Gerne können Sie Kontakt zu Ihrer Kursleiterin aufnehmen, um über einen eventuellen Ersatztermin unterrichtet zu werden. Sobald sich die Situation entspannt hat und wir den Kursbetrieb wieder starten können, werden wir dies auf unserer Homepage und über unseren Newsletter veröffentlichen.

Für häufig gestellte Fragen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu dem Corona-Virus, hat das German Board and College of Obstetrics and Gynecology ein Informationsschreiben zusammen gestellt. Sehr gute Informationen und weiterführende Links gibt es auch auf www.vonguteneltern.de

Einzeltermine wie Schwangerenvorsorgen und frühe Wochenbettbesuche werden wir als Hebammen weiter durchführen. Ebenso die Geburtsbegleitung im Geburtshaus, wie auch zu Hause. Bitte geben Sie Ihrer Hebamme Bescheid, falls Sie Krankheitssymptome bei sich feststellen oder ein Familienmitglied erkrankt ist. Telefonische Beratungen sind jederzeit möglich.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis und verbleiben mit herzlichen Grüßen
Ihr Geburtshaus-Team & alle Kursleiterinnen des Geburtshauses Tübingen
NEU: Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen
Achtung:
Das Wochenbett-Team hat FREIE Kapazitäten!!!
Herbstfest 2019 oder
5 Jahre Geburtshaus Tübingen

Bericht und Fotos
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 31.03.2020 - GV2/2020
Nächster Rückbildungskurs
Di: 31.03.2020 - R2/2020
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 06.06.2020 - SP3/2020


Babygalerie

Finn Benett
geboren am 16.01.2020
um 14:33 Uhr
zur Babygalerie


Geburtsberichte

Hannes Paul
geboren am 07.01.2020
um 07:42 Uhr
zu den Geburtsberichten


Rückblick

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ins Jahr 2018